
👋 Olá, Rose!
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Sua Nota de Adesão
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Semana Passada: --
📝 Registros
🌙 Sono
Preencher assim que acordar
⚖️ Check-in de Evolução
Peso e medidas (prenchimento semanal)
🥗 Alimentação
Preencher diariamente
🎯 Meus Resultados
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Análise da Nota
Critério de Cálculo:
A nota final é a soma ponderada dos seus registros semanais. Cada pilar possui um peso diferente:
• Alimentação: 50%
• Treino e Sono: 15% cada
• Água e Sintomas: 10% cada
NOTA FINAL:
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