Senhora, quantas vezes você já ouviu essa frase?

“Melhor não fazer reposição hormonal… é perigoso!”
“Minha médica disse que hormônio dá câncer!”
“Eu preferi sofrer com os sintomas do que correr risco!”

Esse é, sem dúvida, um dos mitos mais fortes e mais assustadores que rondam a menopausa. E a verdade é que ele está desatualizado.

Vamos entender de onde isso veio — e o que a ciência diz hoje?

📜 De onde veio esse medo?

Em 2002, um estudo chamado WHI (Women’s Health Initiative) foi interrompido antes do tempo porque os pesquisadores identificaram um possível aumento do risco de câncer de mama em mulheres que usavam uma combinação específica de hormônios sintéticos: estrogênio conjugado equino (extraído da urina de éguas prenhas!) + acetato de medroxiprogesterona (uma progestina sintética).

Esse estudo foi amplamente divulgado na mídia com uma mensagem alarmante: “Hormônio causa câncer!”
Resultado? Médicos pararam de prescrever, mulheres pararam de usar, e um pânico coletivo se espalhou.

🧬 O que sabemos HOJE?

Anos depois, os próprios autores do estudo revisaram os dados e corrigiram várias interpretações erradas.

👉 Mulheres que usaram apenas estrogênio (sem útero) tiveram menor risco de câncer de mama do que o grupo controle.
👉 Aumento de risco só foi observado em um subgrupo específico, com uso prolongado, de hormônios sintéticos e por via oral.

E mais: desde então, dezenas de estudos mais modernos mostraram que a reposição hormonal bioidêntica, quando bem indicada, personalizada e monitorada, é segura para a maioria das mulheres.

💡 Reposição Hormonal Bioidêntica: o que é?

São hormônios com estrutura idêntica àquela que o corpo feminino produzia antes da menopausa.
Os principais:

• Estradiol (não equino, não sintético)

• Progesterona natural micronizada (não progestina sintética)

• Testosterona bioidêntica (quando bem indicada)

E, quando feita por via transdérmica (pela pele) — como adesivo, gel ou spray — não passa pelo fígado e não aumenta risco de trombose, diferente dos comprimidos.

✅ Então, é seguro?

Se for feita da forma correta, com acompanhamento, sim!

✔️ Avaliação de exames completos antes de começar
✔️ Histórico familiar e estilo de vida considerados
✔️ Acompanhamento periódico (com ajustes quando necessário)
✔️ Uso de hormônios bioidênticos, na dose certa, para VOCÊ

A frase certa não é “Reposição hormonal é perigosa”, mas sim:

“Reposição hormonal mal feita é perigosa. A bem feita, pode ser transformadora.”

🎯 E por que fazer?

Porque a deficiência hormonal não é neutra.

👉 A queda do estradiol aumenta o risco de:

• Osteoporose

• Perda de massa muscular

• Doenças cardiovasculares

• Diminuição da memória e cognição

• Ressecamento vaginal, perda de libido, dor na relação

• Depressão, insônia, irritabilidade e muito mais

Ou seja: ficar sem hormônio também tem riscos.

💬 Uma última reflexão:

Se você tem dores, suores noturnos, não dorme bem, está se sentindo “apagada”, sem libido, com perda de memória e ganhando gordura abdominal… isso não é normal.
É comum. Mas não é normal.

E a boa notícia? Você não precisa aceitar isso como destino.

Senhora, se você sente que o que funcionava antes não funciona mais… você não está sozinha. Depois dos 40, seu corpo mudou. Sua estratégia também precisa mudar.

Emagrecer, ganhar energia, se livrar dos sintomas da peri/menopausa e desacelerar o envelhecimento é possível, com um plano inteligente e guiado.

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Com carinho,
Michelle Rezende
Nutrição & Longevidade
@mirezendeh