Senhoras, vamos falar de verdades?

Você economiza, agenda aquele procedimento tão desejado, aplica o ácido, faz o laser, faz o bioestimulador… e depois de algumas semanas pensa:
“Ué, cadê o resultado?”

A pele não melhora como prometido, a flacidez continua aparecendo, o inchaço não vai embora — e você começa a achar que é culpa da idade.

Mas e se eu te dissesse que o problema não é o procedimento, é o seu prato?

🍽️ Pele bonita não começa na clínica, começa na alimentação

A sua pele é um reflexo da sua saúde interna.
Se você está inflamando o corpo com:

• açúcar refinado,

• alimentos industrializados,

• frituras,

• excesso de cafeína e álcool,

• poucas fibras e antioxidantes…

Então não adianta nada aplicar colágeno ou fazer radiofrequência — o corpo não vai responder.

🧬 Entenda o que está sabotando seus resultados

Aqui vão dois dos maiores vilões da sua pele (que muita gente ignora):

1. Glicação
   O excesso de açúcar no sangue gruda nas proteínas da pele (colágeno e elastina) e “carameliza” elas. Isso gera rigidez, rugas, perda de firmeza. Os procedimentos não conseguem desfazer esse dano.

2. Inflamação crônica de baixo grau
   É silenciosa, vem da má alimentação e da má digestão. E enfraquece as estruturas internas da pele, prejudicando a cicatrização, o viço e o brilho natural.

💡 Quer resultado real? Nutra de dentro pra fora.

Esses são os pilares que eu ensino no meu método (e que estão detalhados no eBook Transformação Anti-Idade):

• Proteína de qualidade
  Sem matéria-prima, não tem colágeno. Ponto.

• Gorduras boas
  Abacate, azeite, peixes gordos e nozes mantêm a elasticidade da pele.

• Antioxidantes todos os dias
  Frutas vermelhas, chá verde, cúrcuma, vegetais verdes escuros. Eles neutralizam os radicais livres e protegem o colágeno.

• Vitaminas e minerais essenciais
  Zinco, silício, vitamina C e selênio são os ingredientes invisíveis da juventude.

• Boa digestão e intestino saudável
  Não adianta comer bem se você não absorve o que come.

🧴 Cremes e estética devem ser o complemento — não o pilar

Não estou dizendo que você deve abandonar a estética.
Eu sou super a favor de cuidar da aparência, desde que isso venha depois de cuidar do corpo como um todo.

A pele linda, firme e radiante que você tanto quer não vem só do consultório. Ela vem da sua rotina diária.

✨ Nos próximos dias, vou te mostrar mais sobre como montar um prato anti-idade de verdade

Vou te mostrar como escolher os alimentos certos, como organizar sua rotina mesmo com pouco tempo, e como identificar os erros escondidos que estão acelerando o envelhecimento da sua pele.

🌿 Mas se você está com pressa e quer começar agora, no eBook Transformação Anti-Idade eu explico tudo:

• quais alimentos inflamatórios eliminar,

• como montar pratos que rejuvenescem,

• combinações que funcionam,

• cardápios práticos para o dia a dia
  — e tudo com base científica e aplicável.

Com carinho,
Michelle Rezende
Nutrição & Longevidade
@mirezendeh